Δελλοπούλου Βασιλική
Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας
Εκπαιδεύτρια Ενηλίκων
Δελλοπούλου Βασιλική
Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας
Εκπαιδεύτρια Ενηλίκων
ΠΙΣΤΟΠΟΙΗΜΕΝΗ ΣΥΜΒΟΥΛΟΣ ΨΥΧΙΚΗΣ ΥΓΕΙΑΣ
«ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΤΑ ΓΕΓΟΝΟΤΑ ΠΟΥ ΜΑΣ ΑΝΑΣΤΑΤΩΝΟΥΝ ΑΛΛΑ Ο ΤΡΟΠΟΣ ΠΟΥ ΤΑ ΕΡΜΗΝΕΥΟΥΜΕ»
- Επικτητος
Η προσέγγισή μου στη συμβουλευτική ψυχικής υγείας και την ψυχοθεραπεία βασίζεται στη βαθιά πίστη ότι κάθε άνθρωπος έχει τη δύναμη να εξελιχθεί και να βρει τη δική του ισορροπία. Με οδηγό την πίστη στην φωτεινή πλευρά του ανθρώπου και τη διαρκή αναζήτηση γνώσης, δημιουργώ έναν χώρο ασφάλειας και αποδοχής, όπου μπορείς να ακουμπήσεις και να ακουστείς με σκοπό να βρούμε μαζί τις λύσεις που ταιριάζουν αποκλειστικά σε εσένα, σε ότι και αν σε απασχολεί.
Στον πυρήνα της δουλειάς μου βρίσκεται η ενσυναίσθηση, ο σεβασμός και ο αλτρουισμός, με στόχο να στηρίζω ουσιαστικά κάθε άτομο στο ταξίδι του προς την αλλαγή. Πιστεύω βαθιά ότι σε κάθε δυσκολία υπάρχει μια πιθανή λύση, αρκεί να της δώσουμε χώρο να αναδυθεί μέσα από τη σωστή καθοδήγηση και την εσωτερική διερεύνηση.
Με μια αισιόδοξη ματιά στη ζωή, εστιάζω στις δυνατότητες και όχι στους περιορισμούς, ενισχύοντας την αυτογνωσία, την προσωπική ανάπτυξη και την ψυχική ενδυνάμωση. Στόχος μου είναι να συνοδεύω τους ανθρώπους με αυθεντικότητα και φροντίδα, ώστε να ανακαλύψουν τις δικές τους απαντήσεις και να χτίσουν μια ζωή με νόημα και ισορροπία!
Εάν νιώθεις και εσύ έτσι κλείσε την πρώτη σου συνεδρία μαζί μου!
Οι σπουδές μου στην Ιστορία, Αρχαιολογία και Κοινωνική Ανθρωπολογία μου έδωσαν τη δυνατότητα να κατανοήσω βαθύτερα τον άνθρωπο μέσα στον χρόνο και τα διαφορετικά πολιτισμικά του πλαίσια.
Μέσα από τη φιλομάθεια και τη διαρκή αναζήτηση γνώσης, έμαθα να προσεγγίζω κάθε ανθρώπινη εμπειρία με ανοιχτότητα και σεβασμό.
Αυτή η βάση με συνοδεύει στο σήμερα, ως σύμβουλος ψυχικής υγείας, ενισχύοντας την κατανόηση και την ενσυναίσθηση προς κάθε μοναδική ιστορία.
Με σταθερή πίστη στον άνθρωπο, αξιοποιώ αυτή τη γνώση για να στηρίζω ουσιαστικά την προσωπική του εξέλιξη και αλλαγή.
Πανεπιστήμιο Θεσσαλίας
Σχολή Επιστημών του
Ανθρώπου
Το πτυχίο μου ως Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας, αποτελεί τη βάση για την παροχή ποιοτικής συμβουλευτικής και ψυχοθεραπευτικής υποστήριξης σε άτομα που αναζητούν ισορροπία, αλλαγή και λύσεις.
Μέσα από σύγχρονες προσεγγίσεις ψυχοθεραπείας, εργάζομαι με στόχο τη βελτίωση της ψυχικής υγείας, τη διαχείριση άγχους και την ενίσχυση της ανθεκτικότητας.
Εστιάζω στην αυτογνωσία, την προσωπική ανάπτυξη και την ουσιαστική κατανόηση των συναισθημάτων και των σχέσεων.
Προσφέρω online και δια ζώσης συνεδρίες, προσαρμοσμένες στις ανάγκες κάθε ανθρώπου που αναζητά υποστήριξη, εξέλιξη και λύσεις που ταιριάζουν μόνο σε αυτόν.
Κέντρο Εφαρμοσμένης Ψυχοθεραπείας & Συμβουλευτικής
Αναγνωρισμένο από το Υπ. Παιδείας
Βρίσκομαι σε εξειδικευμένη εκπαίδευση στην Κλινική Ύπνωση με κατεύθυνση τη Βιοθυμική Ψυχοθεραπεία, η οποία αποτελεί το πιο σύγρονο αποτέλεσμα των Νευροεπιστημών. Το πρόγραμμα παρέχει εξειδικευμένη εκπαίδευση, με στόχο την βαθύτερη κατανόηση των συναισθηματικών διεργασιών και την αποτελεσματικότερη υποστήριξη του ανθρώπου στην προσωπική του ανάπτυξη και αλλαγή.
Βασικές εφαρμογές αυτής της κατεύθυνσης, είναι η διακοπή τσιγάρου, έλεγχος βάρους, διατροφικές συνήθεις καθώς και κρίσιμες εμπειρίες της ζωής του ανθρώπου οι οποίες αποτελούν εμπόδιο στην εξέλιξη του.
Βασικός στόχος είναι η αναπλαισίωση των εμπειριών με θετικό πρόσημο προεκιμένου το άτομο να φτάσει το μέγιστο των δυνατοτήτων του.
Κέντρο Εφαρμοσμένης Ψυχοθεραπείας & Συμβουλευτικής
Αναγνωρισμένο από το Υπ. Παιδείας
Πιστοποιημένο τακτικό μέλος της Ελληνικής Εταιρείας Συμβουλευτικής ( Α.Μ. 2384)
Εκπαιδεύτρια Ενηλίκων με συμμετοχή σε εκπαιδεύσεις δημοσίων και ιδιωτικών φορέων
Συμμετοχή σε πληθώρα σεμιναρίων αναφορικά με την υπογονιμότητα, τις νευροεπιστήμες, την ψυχολογία, τεχνικές παρέμβασης, την διαχείριση άγχους κ.α.
«Δεν μπορείς να σταματήσεις τα κύματα, αλλά μπορείς να μάθεις να σερφάρεις»
— Jon Kabat-Zinn
Μια αισιόδοξη ματιά μέσα από την διαδικασία της συμβουλευτικής!
Από το «γιατί σε μένα;» στο
«τι μπορώ να μάθω εγώ από αυτό;»
Η αισιοδοξία δεν είναι άρνηση της δυσκολίας· είναι η επιλογή να τη δεις μέσα από ένα νέο πλαίσιο. Η θετική αναπλαισίωση μάς βοηθά να μετατρέπουμε το «γιατί σε μένα;» σε «τι μπορώ να μάθω από αυτό;».
Μέσα από τη συμβουλευτική, το άτομο αποκτά χώρο και χρόνο για να επεξεργαστεί σκέψεις και συναισθήματα, να αναγνωρίσει τις δυνάμεις του και να δει εναλλακτικές οπτικές. Εκεί που πριν υπήρχε μόνο αδιέξοδο, μπορεί να εμφανιστεί μια νέα διαδρομή. Εκεί που κυριαρχούσε η αυτοκριτική, μπορεί να γεννηθεί κατανόηση και αυτοσυμπόνια.
Η αλλαγή δεν έρχεται πάντα από τις συνθήκες· συχνά ξεκινά από τον τρόπο που τις ερμηνεύουμε. Και όταν αλλάζει το πλαίσιο, αλλάζει και η προοπτική.
Η αισιοδοξία καλλιεργείται. Και η συμβουλευτική μπορεί να γίνει το έδαφος όπου αυτή ριζώνει και ανθίζει.
Αν και εσύ θέλεις να μάθεις πως μπορείς να βλέπεις και να νιώθεις τα πράγματα διαφορετικά, τότε είσαι ευπρόσδεκτος να επικοινωνήσεις μαζί μου για πληροφορίες ή ραντεβού
Με εκτίμηση!
Ναι , έχω εκπαιδευτεί για αυτό. Τα αιτήματα που δουλεύω συνήθως είναι άγχος, μεταβατικά στάδια (διαζύγιο γονέων), δεξιότητες επικοινωνίας, αυτογνωσία κ.α.
Η συνεδρία έχει διάρκεια 60 λεπτών και η διαδικασία διαρκεί όσο χρειάζεται ο συμβουλευόμενος και έχει ανάγκη. Εδώ, δεν υπάρχει πίεση ακολουθούμε τους ρυθμούς σου και τις ανάγκες σου σε ένα πλαίσιο ασφάλειας και εμπιστοσύνης
Δεν χρειάζεται να ξέρεις, ούτε να έχεις έτοιμες απαντήσεις, ούτε να υπάρχει "οργάνωση" στο μυαλό και τα συναισθήματά σου. Αυτό που έχει τη μεγαλύτερη σημασία είναι η αίσθηση ότι χρειάζεται κάτι να αλλάξει, να προχωρήσει και ακόμα περισσότερο η ανάγκη σου ότι χρειάζεσαι να κάνεις κάτι για να φροντίσεις εσύ τον εαυτό σου. Από εκεί και έπειτα, μαζί θα δούμε τι είναι αυτό που πραγματικά χρειάζεσαι εσύ και με ποιους τρόπους μπορείς να το κατακτήσεις για να εξελιχθείς και να προχωρήσεις από ότι αποτελεί προσωπική δυσκολία.
Ναι, γίνονται ομάδες διαχείρισης υπογονιμότητας, διαχείρισης άγχους και ενδυνάμωσης / αυτογνωσίας, κάλεσέ με για να ενημερωθείς σχετικά
Είναι μία συνάντηση δύο ανθρώπων όπου γίνεται συζήτηση με την βοήθεια επιστημονικών εργαλείων προκειμένου ο συμβουλευόμενος να βρει τις δικές του λύσεις για αυτό που τον απασχολεί στο "εδώ και τώρα". Η διαδικασία αυτή συμβαίνει μέσα σε ένα πλαίσιο ασφάλειας, εμπιστοσύνης και εχεμύθειας όπου ο σύμβουλος "κρατάει το χέρι" του συμβουλευόμενου στην προσωπική του πορεία και εξέλιξη
Υπάρχουν πολλοί μύθοι γύρω από τη συμβουλευτική:
Η συμβουλευτική δεν είναι ένας χώρος όπου συναντιούνται δύο φίλοι για να πουν τα νέα τους.
Είναι συνάντηση δομημένη με συγκεκριμένους στόχους και παρεμβάσεις προς όφελος του συμβουλευόμενου.
Δεν είναι ένδειξη αδυναμίας
Δεν είναι μόνο για «βαριά περιστατικά»
Δεν σημαίνει ότι κάτι “πάει στραβά” με εμένα
Αντίθετα, είναι μια πράξη αυτοσεβασμού και αγάπης προς τον εαυτό
-Ένας συχνός μύθος
«Δεν είμαι τόσο άσχημα»
Πολλοί άνθρωποι καθυστερούν να ζητήσουν βοήθεια γιατί συγκρίνουν τον εαυτό τους με άλλους ανθρώπους:
«Υπάρχουν άλλοι που περνούν χειρότερα»
Η ψυχική υγεία δεν λειτουργεί συγκριτικά
Αν κάτι σε δυσκολεύει ή προσπαθείς να αλλάξεις, τότε αξίζει την φροντίδα σου
Η ψυχική υγεία δεν είναι πολυτέλεια.
Επηρεάζει:
τις σχέσεις μας
την εργασία
τη σωματική υγεία
την ποιότητα ζωής
Όσο νωρίτερα δοθεί φροντίδα, τόσο καλύτερα για σένα!
Πώς μοιάζει μια συνεδρία συμβουλευτικής...
Σε έναν ασφαλή, ήρεμο χώρο:
μιλάς ελεύθερα
δεν χρειάζεται να «ξέρεις τι να πεις»
δεν υπάρχει κριτική ή πίεση μόνο αποδοχή και σεβασμός
ο ρυθμός είναι δικός σου
Η σχέση συμβούλου–συμβουλευόμενου είναι σχέση εμπιστοσύνης πάνω στην οποία χτίζεται όλη η εξέλιξη της διδικασίας.
Γιατί πάνω από όλα ο χώρος αυτός είναι αφιερωμένος στον να ακουστεί ο συμβουλευόμενος και οι ανάγκες του